Melhore a sua vida com uma alimentação adequada

Aconselhamento

Melhoria da disposição

Certos alimentos podem melhorar o humor e reduzir o risco de depressão

Melhorar o humor

Alguns alimentos podem melhorar o humor e reduzir o risco de depressão

Perder peso

Os alimentos podem ajudá-lo a perder peso e a reduzir o risco de obesidade.

Consultar um nutricionista faz sentido por várias razões

1. objectivos de saúde: se pretende melhorar a sua saúde geral, um nutricionista pode ajudá-lo a desenvolver um plano de refeições que satisfaça as suas necessidades e o ajude a atingir os seus objectivos.
2. Problemas digestivos: Se tem problemas digestivos, um nutricionista pode ajudá-lo a identificar os alimentos que podem estar a causar esses sintomas e a desenvolver um plano de refeições para os aliviar.
3. Controlo de peso. Um dietista pode ajudá-lo a desenvolver um plano de refeições saudável e equilibrado para o ajudar a atingir e manter o peso desejado.
4. preparação para eventos desportivos: Se pratica desporto ou se está a preparar para uma competição, um nutricionista pode ajudá-lo a desenvolver um plano de nutrição que optimize o seu desempenho e a recuperação após o treino.
5 Levar um estilo de vida saudável. Um nutricionista pode ajudá-lo a desenvolver um estilo de vida saudável baseado numa boa nutrição que irá apoiar a sua saúde e bem-estar geral ao longo da vida.

Etapas da colaboração com um nutricionista

Inscrever-se para uma consulta

O primeiro passo é registar-se para uma consulta online através da plataforma do nutricionista. Para tal, pode escolher a hora que lhe for mais conveniente e preencher um formulário com informações sobre os seus objectivos, preocupações de saúde e preferências

Preparação para a consulta

Antes da consulta, o dietista pode pedir-lhe que mantenha um diário alimentar ou que preencha um questionário para ter uma ideia melhor do seu estilo de vida e alimentação actuais.

Aconselhamento

Nesta fase, reúne-se online com um nutricionista para discutir os seus objectivos, preocupações e necessidades nutricionais. O nutricionista pode fazer-lhe perguntas para compreender melhor o seu estilo de vida e ajudar a desenvolver um plano alimentar personalizado.

Preparar um plano de refeições

O nutricionista elabora um plano alimentar personalizado para si, tendo em conta os seus objectivos, as suas preferências alimentares, o seu horário diário e as suas características corporais.

Preparação de um plano de refeições

O nutricionista preparará um plano alimentar personalizado para si, tendo em conta os seus objectivos, as suas preferências alimentares, o seu horário diário e as suas caraterísticas corporais.

Apoio a longo prazo

Se atingir os seus objectivos iniciais, o seu dietista pode continuar a trabalhar consigo para manter um estilo de vida saudável a longo prazo. Isto pode incluir check-ups regulares, ajustar o seu plano de refeições para satisfazer as suas necessidades em mudança e discutir novos objectivos.

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